وقتی خشم فرزندم آرامش خانه را می‌گیرد…
تصور کنید مادری هستید که فرزندتان، پسری ۷ ساله با اوتیسم، در میانه‌ی یک طوفان احساسی قرار دارد. دقایقی پیش، هنگام پوشیدن لباس، ناگهان شروع به جیغ زدن کرد، دست‌هایش را روی گوش‌هایش گذاشت و خودش را روی زمین انداخت. هرچه تلاش می‌کنید آرامش کنید، بی‌فایده است. او لگد می‌زند، گریه می‌کند، و شما بین خستگی، نگرانی و درماندگی گرفتار شده‌اید.
در این لحظه، چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ چطور می‌توانید این طوفان را به نسیمی آرام تبدیل کنید؟
چرا فرزندم این‌قدر خشمگین می‌شود؟
🔹 او نمی‌تواند احساساتش را بیان کند
کودکان اوتیستیک معمولاً در برقراری ارتباط با احساسات خود مشکل دارند. شاید دلیل اصلی عصبانیتش این باشد که نمی‌تواند بگوید چه می‌خواهد یا چه چیزی آزارش می‌دهد.
🔹 حواسش بیش از حد تحریک شده است
صدای زیاد، نور شدید یا حتی جنس لباس می‌تواند برای او ناراحت‌کننده باشد و باعث انفجار هیجانی شود.
🔹 روال روزانه‌اش تغییر کرده است
اگر کودکتان به انجام کارهایش در یک ترتیب مشخص عادت کرده باشد، یک تغییر کوچک ممکن است او را دچار استرس کند.
چطور می‌توانم آرامش را به او برگردانم؟
✅ ۱. خودتان آرام باشید
اگر شما مضطرب یا عصبی باشید، فرزندتان این حس را دریافت کرده و بیشتر پریشان می‌شود. ابتدا چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید با لحنی آرام صحبت کنید.
✅ ۲. وارد دنیای او شوید
به جای اینکه از او بخواهید به منطق شما گوش دهد، سعی کنید او را درک کنید. مثلا اگر به خاطر پوشیدن لباس ناراحت شده، شاید جنس پارچه برایش ناخوشایند است. به او حق انتخاب بدهید: “می‌خوای این لباس رو بپوشی یا اون یکی؟”
✅ ۳. محرک‌های محیطی را کاهش دهید
اگر محیط بیش از حد پر سر و صداست، به جایی آرام‌تر بروید. گاهی کاهش نور، بستن پرده یا گذاشتن هدفون روی گوش کودک می‌تواند او را آرام کند.
✅ ۴. از تکنیک فشار عمیق استفاده کنید
گاهی در آغوش گرفتن کودک یا فشار آرام روی شانه‌ها و دست‌ها (البته اگر خودش اجازه دهد) می‌تواند حس امنیت را به او بازگرداند. اگر لمس را نمی‌پذیرد، یک پتو سنگین یا کوسن نرم به او بدهید تا رویش بخوابد.
✅ ۵. روش‌های تخلیه‌ی خشم را بیاموزید
کودکان اوتیسم روش‌های سالمی برای تخلیه‌ی احساساتشان ندارند. شما می‌توانید به او یاد بدهید که احساساتش را با نقاشی کشیدن، فشار دادن توپ استرس یا حتی ضربه زدن آرام به یک بالش بیان کند.
✅ ۶. از روش‌های جایگزین ارتباطی استفاده کنید
اگر کودک شما نمی‌تواند صحبت کند، از تصاویر، کارت‌ها یا نرم‌افزارهای مخصوص اوتیسم استفاده کنید تا بتواند خواسته‌هایش را بیان کند.
✅ ۷. پس از آرام شدن، علت را پیدا کنید
بعد از اینکه او آرام شد، بدون سرزنش یا ناراحتی، علت عصبانیتش را بررسی کنید. ببینید چه چیزی باعث خشمش شد تا در آینده بتوانید از آن جلوگیری کنید.
🌿 به یاد داشته باشید: کودک شما به حمایت و درک شما نیاز دارد. او از روی لجبازی یا بدخلقی رفتار نمی‌کند، بلکه در تلاش است تا با جهانی که برایش پیچیده و گاهی ترسناک است، کنار بیاید. شما با صبر، آگاهی و روش‌های مناسب، می‌توانید آرامش را به او و خودتان هدیه دهید. ❤️✨